Direct naar hoofdmenu / zoekveld

Tai Chi

Een valpartij kan een hoop narigheid veroorzaken, vooral voor senioren. Gelukkig kunnen we de kans op vallen verkleinen als we bewegen.TaiChi

 

Dagelijks een half uur bewegen houdt je fit. Uit verschillende wetenschappelijke studies blijkt dat senioren die tai chi beoefenen, minder kans lopen op een valpartij. Tai chi heeft een bewezen positieve invloed op spierkracht, evenwicht en coördinatie. Bovendien vermindert de valangst.

Bij tai chi als zelfverdediging ligt de nadruk met name op de verstoring van de balans van de tegenstander, door in de beweging van de tegenstander mee te gaan en deze te neutraliseren. Daarbij is het behoud van het eigen evenwicht van groot belang.

 

Zin in deze vorm van beweging?

Tai Chi wordt in As twee keer per week gedaan:

  • iedere dinsdagmorgen van 9.30 uur tot 11 uur in de sporthal van As
  • iedere donderdagavond van 20 uur tot 21.30 uur in de sporthal van As

 

 

Dienst Welzijn & Senioren

Dorpsstraat 1 bus 1

3665 AS

 

T  089 39 10 09

F  089 39 10 01

E welzijn.senioren@as.be

› meer info